Plimbare

Atat de mult timp petrecem intre patru pereti - acasa, la birou, la sala, la cafenea, la coafor... -incat vom uita cum arata copacii sau cerul...
Astfel ca recomand un exercitiu simplu: alegeti-va o sala de sport mai aproape de casa, astfel incat sa fie jenant de mers cu masina sau orice mijloc de transport, este o bine venita oxigenare inainte de efort si o binemeritata relaxare dupa ;)
Credeti-ma pe cuvant! In acele cateva minute/zeci de minute corpul tau reuseste sa se detaseze si sa constientizeze ca urmeaza sa faca sport...si vei lucra cu si mai mult spor la sala, iar sentimentul de libertate a mersuluil pe jos... este sublim! mai ales pentru cei/cele care folosesc masina 99% din zile.
Spor(t) la plimbare!
P.s. - va rog nu considerati plimbarea ca sport...este doar natura umana