Nu uita niciodata sa bei intre 8 si 10 pahare de apa pe ZI
(pahare NU shot-uri, da? :) )
Fara apa organismul nostru nu functioneaza la cotele cele mai ridicate iar cheia este repetitia e mama invaturii!
Adica... mai toata lumea spune ca nu poate inghiti ATATA apa...dar de fapt, doar nu sunt obisnuiti sa faca lucrul asta. De la 4 pahare (marisoare) de apa pe zi, poti ajunge - adaugand cate unul in plus /saptamana - la nivelul optim de hidratare 'in no time!'
succes!
P.S.- te vei simti minunat cand vei fi bine hidratata!
