Atunci cand ajung la sala - de cele mai multe ori imediat dupa serviciu - ma cam roade stomacul... e normal, si in mod sigur nu pot rezista o ora de aerobic sustinut cu foamea.
Si atunci am incercat sa beau o cutie mica de lapte (cu banane, cacao, ceva) am incercat si "fibrobar"ul (care o fi el bun, dar poate DUPA antrenament, cand are spatiu si el sa se digere comod :)
Pana la urma, instructoarea de aerobic mi-a confirmat ca ce ma obligau ai mei sa fac cand eram mica - inainte, si dupa antrenamente - era perfect: SA MANANC UN FRUCT!
Iti dau si senzatia de satietate pe moment si iti asigura si zaharelul necesar energiei tale la antrenament!
No comments:
Post a Comment
Iti multumesc pentru ca ai vizitat acest blog si pentru comentariu.